今週のお題「眠れないとき、どうしてる?」
赤ん坊は眠くなると、大丈夫かな?と思うくらい手足が温かくなる。これは大人でも同じらしく、手足から放熱することで体温を下げ、スムーズに眠る準備をしているそうだ。
体温を下げるには、一旦体温を上げる必要がある。眠る前にストレッチをすると良い、というのはこういう理由らしい。
これを中学生の頃に聞いてから、寝る前はストレッチをするようにしている。おかげで不眠で悩んだことは一度もない。のび太くん並のスピードで眠ることができる。
ちなみにのび太くんが眠りにつくまでのスピードは、0.93秒！
